Pencegahan Stroke dan Stroke

Seiring bertambahnya usia seseorang, mereka menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit, kondisi, dan peristiwa. Salah satu peristiwa proporsi besar, peristiwa yang seringkali fatal, adalah stroke.

Terlepas dari pentingnya pengetahuan ini, dan fakta bahwa membuat keputusan yang tepat SEBELUM terjadi stroke, banyak orang, manula dan orang yang mereka cintai, masih tahu sedikit tentang stroke. Saya berharap untuk menjelaskan apa itu stroke, apa STROK TERJADI PADA ANAK-ANAK pengaruhnya pada seseorang, dan, mungkin yang paling penting, bagaimana stroke bisa dicegah.

Sementara saya yakin bahwa seorang “ahli” dapat menulis seluruh buku tentang apa itu stroke dan apa fungsinya, itu pada dasarnya merusak otak sebagai akibat dari pembuluh darah yang tersumbat (iskemik) di otak atau dengan pendarahan di otak. otak (stroke hemoragik).

Ngomong-ngomong, banyak yang menyamakan “stroke” dengan “serangan jantung”. Mereka TIDAK sama. Namun, penyebab dan faktor risiko untuk keduanya sama seperti cara mengurangi risiko stroke dan meningkatkan peluang seseorang untuk selamat dari serangan jantung ATAU stroke.

Inilah intinya: Serangan jantung melukai hati Anda. Stroke melukai otak Anda.

Gejala stroke mungkin termasuk kelemahan, mati rasa, penglihatan kabur, kebingungan, dan bicara cadel. Namun, adalah mungkin bagi seseorang untuk mengalami apa yang oleh beberapa orang disebut sebagai mini-stroke, atau transient ischemic attack (TIA), atau serangkaian serangan tersebut seiring waktu. TIA mungkin tidak selalu menghasilkan gejala stroke yang menyeluruh, atau, jika ada, mereka dapat memudar dengan cepat. Inilah poin besar: Mereka dapat pengobatan jantung tanpa operasi mengarah ke “yang besar”, karena mereka sering diproduksi sebagai hasil dari banyak faktor yang berkontribusi terhadap risiko stroke.

Perbedaan utama antara stroke dan serangan iskemik sementara cukup sederhana. Ini masalah permanen vs sementara. Situasi yang menyebabkan TIA sembuh dan menghilang, setidaknya untuk saat ini, sementara stroke bersifat permanen … seperti yang sering terjadi setelahnya.

Jangan lupa bahwa TIA sering kali merupakan “kepala” dari apa yang akan terjadi. Banyak orang mengalami sedikit kebingungan, pusing, dll. Tapi lupakan saja karena “hilang”. Dalam banyak kasus, mereka mungkin benar. Pusing sementara mungkin disebabkan oleh masalah telinga bagian dalam. Namun, hanya dokter yang dapat melakukan tes yang diperlukan untuk menentukan apakah Anda pernah memiliki TIA. Seiring bertambahnya usia, adalah ide yang baik untuk berhati-hati dan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mencurigai sesuatu seperti TIA mungkin telah terjadi.

Ada banyak faktor risiko stroke, banyak yang terkendali, banyak yang tidak.

Dengan izin Anda, saya akan menempatkan merokok di bagian atas daftar faktor risiko stroke yang dapat dikendalikan. Kurang olahraga, stres, kebiasaan tidur yang buruk, diet yang tidak sehat, kelebihan berat badan … “tersangka biasa”, seperti yang dikatakan Claude Rains di “Casablanca” juga merupakan penyebab.

Sementara meneliti beberapa sumber untuk artikel ini, di satu situs web yang sangat dihormati tentang masalah kesehatan saya menemukan daftar panjang faktor risiko “terkendali” untuk stroke lainnya. Namun, banyak dari faktor-faktor risiko itu adalah masalah kesehatan dalam diri mereka sendiri, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Saya merasa menarik bahwa daftar pendek saya pada paragraf sebelumnya juga merupakan daftar pendek faktor risiko untuk sebagian besar faktor risiko MEREKA juga!

Inilah “faktor risiko stroke yang dapat dikontrol” lainnya karena masih dapat bermanfaat bagi Anda dengan tujuan memberi Anda informasi untuk memutuskan apakah Anda, khususnya, mungkin kandidat yang tepat untuk terkena stroke. Jadi, di samping apa yang telah saya bahas sejauh ini, Anda dapat menambahkan yang berikut: Aterosklerosis, kolesterol tinggi, Atrial fibrilasi (A-fib membuat seseorang lima kali lebih mungkin menderita stroke. Saya rentan dan telah berada di rumah sakit sekali untuk itu), kelainan darah, penggunaan alkohol berlebihan, dan resep tertentu, ilegal, dan obat bebas.

Sayangnya, ada juga daftar faktor risiko yang agak panjang yang TIDAK Anda kendalikan. Ini dapat meliputi: Usia, ras, jenis kelamin, riwayat keluarga stroke, riwayat TIA, berbagai kelainan arteri, seperti aneurisma, dan masalah jantung atau peredaran darah bawaan lainnya.

Namun, jangan kecewa. Kabar baiknya, jika kita dapat menyebutnya bahwa, tentang kelompok terakhir ini, “faktor-faktor yang tidak terkendali” adalah bahwa beberapa pilihan gaya hidup sederhana, olahraga, nutrisi yang baik, istirahat yang tepat, dll., Memiliki dampak positif dalam mengurangi risiko stroke. berapapun usia, jenis kelamin, ras Anda. Mereka juga memiliki efek positif pada banyak faktor risiko “tidak terkendali” lainnya.

Jadi, sekarang Anda harus memiliki ide yang cukup bagus tentang apa yang membentuk gaya hidup pencegahan stroke yang solid, bukan?

1. Bicaralah dengan dokter Anda DAN apoteker Anda. Diskusikan obat apa yang Anda gunakan. Jika itu ilegal … berhenti. Apa efek dari obat yang Anda minum? Apakah ada alternatif yang lebih aman? Jika Anda tidak benar-benar mengetahui riwayat kesehatan keluarga Anda, mulailah bertanya dan membagikan apa yang Anda temukan dengan dokter Anda.

2. Jika Anda merokok, berhentilah. Jika Anda minum alkohol, simpan di bawah 2 minuman sehari maks. Jika Anda belum merokok atau minum alkohol, jangan mulai. Percayalah pada hal merokok. Saya berhenti ratusan kali. Setelah benar-benar berhasil selama tujuh tahun sebelum memulai kembali. Saya sekarang telah tanpa asap, rokok, cerutu, atau pipa, sejak tahun 1987. Saya dapat memberitahu Anda bahwa jauh lebih mudah untuk TIDAK memulai daripada berhenti untuk kebanyakan dari kita.

3. Anda harus berolahraga setidaknya 30 menit sehari setidaknya 5 hari seminggu. Latihan adalah topik besar dan tidak bisa dibahas secara efektif di sini. Hei, ini tubuhmu, hidupmu, kesehatanmu, dan keluargamu. Itu membuatnya menjadi PEKERJAAN ANDA untuk menemukan fakta dan menerapkan apa yang Anda pelajari. Ngomong-ngomong, dan ini berlaku untuk banyak hal yang berbeda, termasuk nutrisi, jangan menerima kata-kata saya sebagai fakta terakhir, atau sesuatu yang Anda baca di sebuah buku di perpustakaan. Jika Anda membaca ini, Anda sudah memiliki akses ke salah satu alat penelitian terbaik dalam sejarah umat manusia. Namun, jangan mengunjungi Situs Web Joe tentang Kesehatan, Perbaikan Mobil, dan Gunting Kuku Kaki Kustom. Lihatlah situs web untuk organisasi terkenal seperti Mayo Clinic, Johns Hopkins, dan WebMD, hanya untuk menyebutkan beberapa.

Leave a Reply

Your email address will not be published.