Info Lengkap Suplemen Kalsium

Sepanjang hidup Anda, kalsium terbukti sangat penting. Pada saat-saat terpenting dalam hidup Anda, seperti masa kanak-kanak, menyusui, atau kehamilan, mendapatkan jumlah kalsium yang tepat sangatlah penting. Cek Cara Menambah Followers. Untuk anak-anak, kalsium membantu pertumbuhan gigi dan tulang, serta mencegah penggumpalan darah. Pada orang dewasa, kalsium membantu mencegah osteoporosis.

Jika Anda ingin mengonsumsi, atau sedang mengonsumsi suplemen kalsium, Anda harus meminumnya sebelum atau sesudah makan, dengan segelas besar cairan, sebaiknya air. Jika Anda menggunakan suplemen kalsium yang dapat dikunyah, Anda harus memastikan bahwa Anda mengunyah pil dengan seksama sebelum menelan. Jika Anda kesulitan mengunyahnya, Anda harus selalu membiarkannya larut dalam segelas air atau jus lalu minum perlahan setelah larut. Ingat, Anda tidak boleh minum obat lain segera setelah suplemen kalsium, karena dapat dengan mudah mengganggu jenis obat lain yang mungkin Anda minum.

Walaupun suplemen kalsium ideal untuk meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan tulang dan gigi, Anda harus selalu memastikan bahwa Anda dapat meminumnya sebelum melakukan pembelian. Mereka yang menderita penyakit paru-paru, batu ginjal, masalah perut, atau diare harus selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa suplemen kalsium tidak akan memperburuk keadaan. Jika Anda sedang hamil, Anda harus memberi tahu dokter bahwa Anda tertarik atau mengonsumsi suplemen kalsium, yang selama ini diketahui dapat memengaruhi ASI.

Biasanya, siapa pun boleh mengonsumsi suplemen kalsium, meski menggunakannya dalam dosis tinggi dapat menyebabkan reaksi yang berbeda dan merugikan. Jika Anda mengonsumsi suplemen kalsium dalam dosis besar, Anda mungkin mengalami sembelit, muntah, mual, kehilangan nafsu makan, mulut kering, dan kehilangan nafsu makan. Jika Anda mulai mengalami salah satu masalah di atas, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.

Ketika Anda menghubungi dokter Anda, Anda harus memberi tahu dia jika Anda sedang minum obat lain, dan riwayat penyakit atau penyakit yang mungkin dimiliki keluarga Anda. Meskipun siapa pun dapat mengonsumsi suplemen kalsium, ada kasus yang jarang terjadi di mana suplemen tersebut dapat menyebabkan efek samping. Efek samping sangat jarang, meskipun terjadi dan dapat mencegah individu tertentu untuk mengambil suplemen ini.

Jika Anda pernah mengalami masalah dengan tulang atau hanya ingin menjaga kesehatan tulang, suplemen kalsium adalah yang Anda butuhkan. Anda dapat menemukannya secara online, atau melalui toko nutrisi lokal seperti GNC. Mereka tidak membutuhkan banyak uang, namun mereka akan memberi Anda ketenangan pikiran karena mengetahui bahwa tulang Anda akan tetap kuat dan sehat. Anda juga dapat memasukkannya ke dalam makanan harian Anda – meskipun Anda harus memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa obat tersebut tidak akan menimbulkan masalah bagi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *