Makanan yang Berfungsi Menambah Kesuburan Para Kaum Wanita

Makanan untuk meningkatkan kesuburan para wanita wajib diketahui terutama bagi kaum hawa yang mau segera memiliki buah hati. Ada sebagian hal yang dapat dikerjakan untuk meningkatkan tingkat kesuburan para wanita, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan khusus yang berpotensi menaikkan kesuburan para wanita. Berikut ini beberapa jenis makanan yang terbukti secara klinis mampu meningkatkan tingkat kesuburan perempuan:

Produk Susu dan Olahannya
Beragam jenis susu dan produk olahannya punya kandungan kalsium yang tinggi. Kandungan kalsium ini begitu penting bagi para wanita tak hanya untuk menjaga kesehatan tulang namun juga untuk tingkat kesuburan wanita. Kalsium terbukti bisa membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Menurut hasil penelitian, para wanita yang hendak hamil perlu minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau sama dengan sekitar 8 ons gelas susu.

Aneka Biji dan Kacang-kacangan
Wanita yang ingin segera hamil sebaiknya mulai mencoba mengonsumsi aneka biji dan kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Kacang-kacangan dan aneka biji ini dapat dibuktikan lebih sehat dan mampu menambah kesuburan para wanita karena kandungannya mampu mengatur insulin dan menambah ovulasi serta tingkat kesuburan wanita. Sebaiknya para wanita tidak mengonsumsi karbohidrat olahan sebab dapat mengakibatkan kadar gula darah dan insulin naik. Keadaan ini mengakibatkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Buah dan Sayur yang Warnanya Terang
Para kaum wanita sebaiknya mulai makan aneka jenis buah dan sayuran yang berwarna terang. Berdasarkan hasil penelitian, semakin terang warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Bilamana badan kita terdapat terlalu banyak radikal bebas, masalah kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi bakal terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun bisa menetralkan racun di dalam tubuh yang dapat mengganggu proses pembuahan.

Aneka makanan itu sudah terbukti sanggup menaikkan kesuburan. Selain itu, bermacam makanan itu juga gampang
untuk didapat di pasar atau supermarket terdekat. Jadi, tak ada kelirunya mencoba makanan untuk menambah kesuburan kaum wanita agar lekas mendapat anak.

Konsumsi herbal madu penyubur kandungan juga dapat membantu Anda agar segera mempunyai buah hati.

Leave a Reply