Ini Dia Manfaat Sayur Andewi

Ini Dia Manfaat Sayur Andewi

Ini Dia Manfaat Sayur Andewi

Untuk beberapa orang, andewi mungkin yaitu type sayuran yang masih tetap begitu asing. Bahkan juga begitu mungkin saja beberapa dari kita belum juga sempat mencicipinya. Walau sebenarnya, andewi adalah satu diantara type sayuran yang bergizi tinggi, dan mempunyai cita rasa yang lezat. Sayuran ini termasuk sayuran dataran tinggi. Sayuran ini berkerabat dekat dengan cikori. Andewi banyak dibudidayakan di dataran tinggi di Indonesia. Sesaat cikori belum juga berada di tanah air.

Andewi adalah sayuran type daun yang dengan fisik memiliki banyak kemiripan dengan sawi bakso. Yang membedakannya mungkin yaitu sisi daunnya yang lebih berlekuk-lekuk dengan kata lain keriting serta berwarna lebih pucat dibanding bentuk serta warna sawi bakso. Struktur daun andewi serupa bisa disebutkan begitu serupa dengan selada daun—lembut serta renyah karna memiliki kandungan banyak air.

Andewi termasuk juga sayuran yang memiliki kandungan banyak serat. Untuk Anda yang tengah melakukan diet rendah kalori, pastikan andewi untuk perpanjang saat makan Anda. Serat yang cukup pada andewi dipercaya dapat mengenyangkan perut, walau Anda tidak konsumsi makanan dalam jumlah banyak. Diluar itu, konsumsi andewi dalam jumlah banyak akan tidak sempat buat Anda jadi gemuk.

Kandungan vitamin yang paling menguasai pada andewi yaitu vitamin C. Walaupun jumlahnya termasuk juga tengah bila dibanding dengan sayuran beda, vitamin C yang dikandung andewi sangat cukup untuk penuhi keperluan badan Anda. Kandungan vitamin C pada andewi sangat perlu, sebab bertindak membuat perlindungan sel dari rusaknya karena radikal bebas, tingkatkan serapan zat besi, menolong serapan vitamin E, turunkan resiko terserang kanker, serta mencerdaskan otak.

Andewi banyak terkandung kalsium, fosfor, kalium, serta magnesium. Dalam penyembuhan herbal, daun andewi seringkali dipakai jadi obat alami untuk pasien hernia. Mekanisme pengobatannya lewat penguatan tulang serta sendi. Kalsium, fosfor, serta magnesium pada andewi dapat dibuktikan dapat menguatkan piringan sendi yang turun atau melengkung. Disamping itu, kaliumnya efisien untuk menghindar peradangan, yang seringkali dikeluhkan pasien hernia.

Andewi juga mempunyai dampak diuretik (peluruh kencing) yang cukup baik. Untuk Anda pasien kelainan ginjal serta desakan darah tinggi, dampak itu juga akan menolong memperingan penyakit Anda. Penurunan retensi air juga akan memperingan kerja ginjal. Dengan penurunan desakan air pada ginjal, otomatis juga akan turunkan desakan darah. Dampak ini begitu diinginkan untuk pasien hipertensi, karna zat garam yang ada pada badan juga akan terbuang lewat urine. Dampaknya, desakan darah tidak bertambah.